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糖尿病 改善 食事

糖尿病 改善 食事 順番

糖尿病の改善方法は運動・食事・薬物・サプリメントなどがあるとかねてから書かせて頂いておりますが、この4つを上手にすればいいという単純なもののようで、それぞれには中身に色々とあってやるべきことは難しくないまでもシッカリと習慣化していくという部分では、正しい方法で継続していくという部分が重要なポイントになります。 食事についても角度を変えると多岐にわたる改善法があり、それらを効率よく組み合わせていく事 […]

糖尿病 改善 食事 カロリー

食事のカロリーってただ単に高くない方がいいぐらいの漠然とした知識しかありませんでした。 糖尿病で食事療法を指導されるときでも当然カロリーの話が出ます。 食事のカロリーっていったいどういうものか知りたいと思いました。 カロリーとは? そもそも「カロリー」とはエネルギーの単位calです。 1ℓの水の温度を1℃上げるために必要なエネルギー量が1kcal。 なにか昔学校で習ったような記憶もあります。 もう […]