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血糖値

糖尿病 改善 食べ物 GI値

糖尿病の改善には食べ物のGI値を意識すると良い 最近よく目にしませんか?GI値という言葉。 GI値とはグリセミック指数のことです。じゃあグリセミック指数て何?となりますが、GI値は「ぶどう糖を摂取した時の血糖値上昇率を100とする」という基準がまずあります。 その基準よりもできるだけ上昇率の低い食べ物を食べるように心がけましょうと言うのがGI値を意識するという部分になります。 どういう事なのか具体 […]

糖尿病 改善するには

糖尿病を改善するには何をすればいいのか 糖尿病を改善するには正直なところ一筋縄ではいかない部分はあります。 一般的に病院は西洋医学ですから「対症療法」であると感じていて、熱があれば解熱剤、痛みがあれば痛み止め、悪いところがあれば切る。良い・悪いではなく実際そうじゃないですか? そして事実その方法でも治ってくれる病気もあります。 血糖値を下げる薬の処方もそうでしょう。ただ、その上で食事であったり運動 […]

糖尿病 改善 食べ物 食べ方

食事というのは人間・動物にとっては本能です。食べ物を食べる時に何かを意識するという事はほとんどありませんよね。 意識していなくても味は判別していますし、傷んでいるモノを味やにおいで判断してこれはヤバいとか自然に回避していると思います。 これ全て本能のなせる業ではないでしょうか? しかし、糖尿病の改善のためにはこの本能の中に意識を加えた食べ方をしなくてはならなくなります。 ある意味本能を邪魔する行為 […]

糖尿病 改善 食事 順番

糖尿病の改善方法は運動・食事・薬物・サプリメントなどがあるとかねてから書かせて頂いておりますが、この4つを上手にすればいいという単純なもののようで、それぞれには中身に色々とあってやるべきことは難しくないまでもシッカリと習慣化していくという部分では、正しい方法で継続していくという部分が重要なポイントになります。 食事についても角度を変えると多岐にわたる改善法があり、それらを効率よく組み合わせていく事 […]